BOWL CAKE (petit déjeuner)

INGREDIENTS:

-30g de flocons d'avoine
-1 banane bien mûre
-10 amandes
-1 oeuf
-2 Cuillères à soupe de pépite de chocolat
-4 Cuillères à soupe de lait
-noix de coco râpé (facultatif)

BOWL CAKE (petit déjeuner)

*Dans un bol écraser la banane bien mûre à l'aide d'une fourchette,

*Ajouter le lait, les flocons d'avoine et l'oeuf. Mélanger jusqu'à obtenir un appareil homogène

*A l'aide d'un couteau casser en petit morceaux les amandes, les ajouter au mélange ainsi que les pépites de chocolat et bien remuer.

*Enfourner le bol au micro-ondes pendant 3 minutes.

BOWL CAKE (petit déjeuner)

*Démouler en retournant le bol et saupoudrer de noix de coco râpé (facultatif).

*A déguster chaud.

Un petit déjeuner qui vous tiens jusqu'à midi.

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